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2019年05月13日 02:03

    (2) 用浓厚的兴趣巩固注意力,尽快养成良好的习惯。通过增强意志力当然可以把注意力集中到无兴趣的事情上,但这种努力不易持之以恒,而且容易疲劳。如果有了兴趣就大不相同了,越是有趣的事,越能够吸引人的注意力。

    去麦加路上的朝圣者一步一跪,看似愚昧,却有着无比的虔诚;虽然缓慢,却在一跪一起之间向着心中的圣地近了一步……

     招生办公室

    六、熟悉环境、尽快适应

    四、要集中注意力。注意是指心理活动的指向性与集中性。当人们集中于某一事物时,对其他事物就如同日常所说的“视而不见”、“听而不闻”了。学习和工作都需要集中注意力,如果不集中注意力,大脑就会出现许多个兴奋点中心,这些中心互相干扰、互相争夺人的精力,结果什么也学不好,什么也干不好。事实上,人的注意力是很难长时间集中于一件事身上的,容易转移,特别是天真活泼、自控能力差的学生,这种毛病尤其突出。它是学生保持学习最佳心理状态的障碍之一。

    2、 有来有往,求回馈。

    看来,只要从小事抓起,注意培养学生的良好习惯,还是有不错的效果的,学生也将终生受益。正如美国的著名心理学家拿破仑.希尔所说:“种下一个行动,你将收获一种习惯;播下一种习惯,你将收获一种性格;播下一种性格,你将收获一种命运。”养成了良好习惯,将为学生的健康发展夯实坚实的基础。

    表扬孩子的艺术 (李学民、吴学标)

    罗明是王睿班上不多的一位能相处的同学,而我作为班主任借与罗明经常辅导交谈之际,运用心理学上著名的“罗森塔尔效应”多关心罗明的生活学习,从而建立师生之间的良好关系,师生之间的理解、尊重、信赖、和谐、民主的关系,这样的效果非同一般,在这样的基础上又通过罗明去真正了解王睿的心理所想。

    宜说给宾客长面子的话

    可是,我知道,我没有逃脱的理由,我必须为自己的未来去打拼,为自己的理想去奋斗,我必须坚持下去,哪怕自己已经真的不堪重负。

    老师猜想她会吃不好,睡不着的,最后会生病的。你不想让她这样吧?”

    探究考试焦虑之原因,主要是由于,现代考试作为甄别优劣、选拔人才的手段之一,“千军万马争过独木桥”,竞争激烈;社会舆论压力大,考试失败脸上无光,有负“江东父老”;考生心理素质差,自信心严重不足。因此,克服考试焦虑,必须树立正确的“考试观”,把考试仅仅作为自己所学的知识和习得能力的检验;平心静气,尽量少考虑考试后果,走出狭隘的患得患失的阴影。而至关重要的是,要培养坚定的自信心,这是通向考试成功的桥梁。

    39.时间留给勤奋者的是一堆财富,留给懒惰霁的是一头白发,两手空空。 

    只有减轻心理负担与学习负担,才能减轻学习上和精神上的压力,才能健康愉快地成长。为了缓解和消除考试焦虑,可以尝试以下几个策略:

    学习紧张、时间紧迫,孩子难免要开“夜车”。在给孩子准备夜宵时,要做一些易于消化、热量适中的食物,如粥、肉丝面条、蛋花汤、馄饨等。当孩子感到累时,可以让他吃一些花生、腰果、杏仁、胡桃,它们含有丰富的维生素B、E和蛋白质,有助恢复精力和体力。

    (3) 希望我们的每一位同学都能像小江珊一样,再遇到危险是不慌张,学

   表面上热热闹闹的校园生活后面,其实有许多孤独的心。一种是因为成绩或者相貌、能力平平引起的自卑心理。这些同学往往因此看不到自己的长处,长期压抑造成心理问题。而出于害羞或者担心被嘲笑,大多数同学选择“自酿的苦酒自己喝”,极少跟外人说起自己的烦恼,即便是对朋友或者家人也三缄其口。虽然学校也有心理辅导室,但却设在老师办公室所在的那座主楼上,大家连往那门口的信箱投下写满疑惑的信都缺乏勇气,更甭提迈进那道门槛啦。所以心理辅导室形同虚设。反倒是晚间电台的谈心节目吸引了不少学生,但那是成人节目,不能解决我们的问题。搁在肚里的石头始终堵着,长年累月就难免会影响心理健康了。另一种是由于感情上受到了打击。比如有些同学早恋失败或者陷入单相思,这往往会使他们坠入消沉的情绪之中,因为无人可以倾诉,所以越发疏远了别人。再比如有的同学由于亲人不在身边或者与之有隔膜长期得不到关爱,因而易产生极端心理,嫉妒别人的幸福,对身边的人冷漠以待,等等。第三种是由于在学习上多次失败被压得抬不起头来,产生了深深的挫败感,从而心理失衡。这些,已经成为一些中学生心理发育过程中存在的隐患。◇

    高一新生入学、开学已经两个多月了,起初王睿到我班是他父亲开车送来的。通过军训还没有发现他什么问题,感觉只是1米76的大个子身体较瘦,有些弱不禁风。开学不多久,学校制度中要求严格宿舍管理,对内务不整齐的宿舍给予批评并扣除所在班级的德育分。王睿所在宿舍是110,每次检查该宿舍都因为卫生和内务问题被扣除多分,也严重影响班级德育成绩。同学们怨声载道,作为班主任的我也心急如焚。经过深入调查,原来110宿舍被扣分主要是因为王睿的原因。同宿舍的同学说他经常乱堆乱放,也没人敢与他理论。他自己缺乏自理能力,时常叫同学帮他洗衣物。时间观念差,轮他值日时,宿舍更是无序,还没水喝,与同学关系紧张。我找他谈话,他总是若无其事的样子,还否认他自己所做的事实。

  二、人生规划:三岔路口的抉择

    原来,女孩所在的班级最近要进行班干部改选,由于平时她与老师的关系很好,便有个别同学传言这次改选老师一定会让她当班长,而她自己从来就没想过要当班长,面对个别同学的风凉话和疏远,她感觉非常委屈,于是一时冲动,想以死表白自己……

  当教师很累,这已经是所有中小学教师共同的感受。中小学教师劳动强度很大,每天的显性和隐性劳动时间大都在10小时以上,加上现在中小学的编制很紧,有的地方因政府财政无力支付教师工资,连本来很紧的编制也难以配齐,教师的工作量就更重,一个人当一个半人用的情况比较普遍。长此以往,就很容易使教师患上疲劳综合症,导致未老先衰,甚至英年早逝的恶果,对教育的可持续发展和教师队伍的稳定十分有害。

    明白了上述道理,学习者就应该克服在一个学习单元时间内注意力分散的不良习惯,从而提高学习的效率。

    首先,家长要对孩子良好的行为表现给予经常的关注和及时的表扬。在日常生活中,不少家长总是抱怨自己的孩子毛病太多,诸如吵嘴、打架、乱叫……而实际情况往往并非如此。试问家长们,你是否认真地观察过自己的孩子?当孩子安静静地游戏和做自己的事情时,家长一向熟视无睹,等到孩子吵嘴了,打架了,才来充当调解人,进行严厉的批评,甚至夹带武力。在孩子看来,这种爸爸妈妈总是跟自己过不去,整天板着面孔训人,他们一点也不亲切可爱。家长应该明白,在孩子的小心眼里,渴望着自己的行为引起关注,得到赞许。要知道如果他们积极的行为不能达到目的,就必须采取消极的行为。假如你没有表扬孩子的习惯, 不妨现在就试一试,留心孩子在做什么,如果他现在的表现让你感到满意,就马上提出表扬。当然,任何事情的开端都会有困难,但随后就会变得容易起来。表扬的力量是巨大的,在你不断的表扬声中,孩子的行为将发生奇迹般的变化,积极的表现会越来越多,消极的行为随之减少。家长也不必担心孩子会过度依赖表扬,其实,对他们来说,家长的表扬不是太多了,而是太少了。

    以上位各中调节疲劳的方法,可以根据环境,选择适合自己的调节方式,以达到学习事半功倍的效果。

    在人生竞技场,孩子只能自己去努力。父母既无法替代孩子,也不该自作主张去当“裁判”,而应该给予孩子一种保持良好竞技状态的力量,即“拉拉队”的力量。这样更能帮助孩子建立自信心,而这正是家庭教育的核心任务。

    父亲工作忙,母亲较任他的性格,经常到校给钱给物,但无从进行思想沟通和教育。王睿本人表面上不说话,但背后喜欢搞串连活动,与班主任作对。在班级男生中缺乏人缘,女生对他也不看好。

    如果把考试成功归因于运气和个人努力,具有自豪感下次还会努力迎考;如把成绩差归因于内部原因和努力不够,则会接受教训和帮助,努力赶上;如果认为是内容太难和自己运气不佳,则会失去努力的愿望,失去良好的考试动机,不愿做意志上的努力。从归因角度来看,能对自己工作、学习成败的原因作出正确判断,采取有效措施的人,就能巩固成绩,不断进步,而学习成绩差、行为差的学生,倘若能找出自己学习、行为失败的原因,正确判断,并采取有效的措施,也一定能改变落后的现状,后来居上。

    这正好教育天下所有的父母:能使自己的孩子自立于这个世界上的,并不是留给了他们多少财物,而是使他们拥有能自立于这个世界的能力。所以,应从小培养孩子的自立能力,不应处处有拐杖。

    (10)不想吃油腻的东西;

    (2)坚持执行计划

    传统的教育观,僵化的教育模式,严重束缚了学生的思想。过去,老师把人脑看成是单纯的信息储存器,忽视了人脑和电脑的本质区别,忽视了人的智慧和创造性思维能力,把“教”与“学”看成是输入和输出的关系。“教师教什么,学生背什么”“教师灌得越多,学生装得越多”这种“满堂灌”“抱着走”的教育模式,不利于学生的智力开发、人才的培养。因为随着生产力的发展和科学技术水平的不断提高,新的科学技术日益巨增,人类已有的知识如果得不到充实和更新,学生只学到一点书本知识,间接经验,而没有主动获取知识的能力,则很难适应社会发展的需要。

    父母做孩子的“拉拉队”,既要善于发现和赞美孩子,还要引导孩子正确面对失败,在挫折前做孩子的战友。

    为了能够深刻体会老师的意图,同学们听课时必须发挥自已的主观能动性,必须有自已的思想,必须主动去研究老师的课,对于每一节课大家不妨在认真听讲的基础上思考以下一些问题:

    在这方面,犹太民族的做法相当值得我们借鉴。据传,犹太民族具有一个古老而富有传奇的规矩:当孩子还在吃奶的时候,年轻的父亲就会把书蘸上蜂蜜,让孩子去舔尝,渐渐地,孩子们幼小的心灵便烙下了一个难忘的信念——书是甜的。书是甜的,一个多么富有诗意和智慧的信仰,一个多么纯粹而高尚的追求,正是凭借着这个悠远而伟大的信仰和追求,一个消失了近千年的古老国度又奇迹般地复活在环境恶劣的中东沙漠中,并迅速地崛起,成为镶嵌在欧亚交界处的一颗明珠。

    

    贴心提醒:首先要权衡利弊。谈恋爱是正常的,但是在什么时候谈,却是需要认真考虑的,可别因为一时的糊涂遗憾一生。其次要学会放弃。放弃繁琐,收获简洁;放弃烦恼,收获愉悦;放弃恋爱,就可能收获学业的成功。

    路上是匆匆忙忙的人群,每个人都神色焦灼,难道是“9·11”重演,或是恐怖分子袭击?上帝啊!我一边画着十字一边祈祷:千万别有任何突如其来的事件……走到附近的社区服务中心门口,我正打算推门进去问问究竟,一个从里面出来的华人男士不由分说地拽着我就往里走,边走边说:“何太太你来得正好,我想你一定是来帮忙的,是吗?到处都停电了,场面太混乱,好多人跌倒受伤,我们正缺帮手……”我定神看看,是隔壁的阿辉,一口的港式普通话。

    这次好运使我明白了一个道理,人之所以懦弱,做事之所以缩手缩脚,皆因顾虑太多或知之过深。其实,世事并非真像我们想象的那么可怕,战胜胆怯的关键是跨出第一步,然后别忘了迈开第二步,剩下的事便是坚持下去了。爱默生说:“英雄并不比一般人更勇敢,差别仅在于,他的勇气维持了五分钟而已。”

    其实每一个人都对茅侃侃和李想如何管理自己的公司捏一把汗,两个20几岁的年轻人掌管着巨额的资产,而且他们都没有受过高等教育,他们能够在波诡云异的市场风浪中引领自己的公司安全行驶吗?

    师:“你们在一起,是不是影响成绩了呢?”

    4.不妨制定阶段性目标。

    我每教一批新生,前两节从不忙于讲新课;而主要是调动学习兴趣,讲明学习意义,介绍学习方法,等等等等——我戏称之为“磨刀课”。

    第五、正视现实。如果这次考试失败,无论你再伤心、再痛苦、再后悔,它都已经成为现实,因此,你就应该勇敢地正视现实、面对现实,并想法去接受它、适应它。然后象方法2方法3中所讲的分析原因,对症下药。发生的就在面对,重要的是在以后的考试中能够吸取经验和教训。

    学生对所学知识的掌握程度与记忆规律直接相关,我们在教学设计时,注意按记忆规律安排教学,使学生所学在规律的作用下自然地达到熟练程度,你就不用担心你的学生应对考试的问题。即使学校非要用考试成绩给老师排队,只要你“功在平时”,你学生的成绩就差不到哪里去,你就不必担忧,无忧身自轻。

    所以,我们在和孩子交谈时,应该少批评,多鼓励。孩子在学习的过程中需要成人指导,了解那些是好行为,那些是坏行为,以建立正确的价值观。可是作为父母的往往是当看到子女的坏行为时才批评指正,而对好的行为则熟视无睹,认为这样孩子才不会走学坏。其实父母的赞赏,更能使孩子树立正确的人生观,在学习过程中建立自信及肯定自我价值。像前边那位家长私拆孩子信件,偷看孩子日记的做法和“我是你的监护人,有权这样做”的话语,都极大的伤害了孩子的自尊心和人格,却没有引导孩子应该如何正确对待男女生之间的交往,如何对待青春期萌动时的异样的情感。

    石家庄二中李玉金老师认为,很多复读生在心理上突出的表现是:低自卑、高焦虑、淡漠,低分复读表现更为突出。

    或许是对我作为女性班主任的弥补吧,你们,班里的男孩,洋溢着阳刚之美。我喜欢走进咱班的教室,因为这里坐着一群有朝气的男生;我可以毫不费力气地完成各种任务,因为我有一批精干的男生;我不怕任何竞赛挑战,因为我有一班可以让我骄傲的男生!

    以上问题具有阶段性,不同年级具有不同的侧重点。

    (12)总觉得手发僵;

脚注信息
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